الجميع

هوديا جوردوني نبات عصاري موطنه صحراء كالاهاري في جنوب أفريقيا، حيث يُقال إن السكان الأصليين (سان) يقضمون هذه النباتات لتخفيف الجوع. يُعتقد أن أنواع هوديا جوردوني لها خصائص مثبطة للشهية. في تسعينيات القرن الماضي، اكتشف العلماء مستخلص P57، وهو مستخلص نباتي يُعتقد أنه يُشعر الدماغ بالشبع. ستجيب هذه المقالة على سؤال: "هل هوديا جوردوني فعال حقًا في إنقاص الوزن بأمان؟"

حبوب Hoodia Gordonii، والمعروفة غالبًا باسم "قبعة بوشمان" أو "ملكة ناميب"، هي نبات عصاري سنوي من فصيلة الدفلية (نباتات مزهرة).

لم يعد يُعتقد أن نبات الهوديا نبات صحراوي عديم الرائحة، بل إنه مكمل غذائي مغذي يُقال إنه يعمل على قمع الجوع ويساعد في إنقاص الوزن.

قد تتساءل إن كان فعالاً وآمناً. تبحث هذه المقالة في ما يشير إليه العلم حول هوديا.

ما هو الهوديا؟

هوديا غوردوني هو نبات عصاري طويل يوجد في أنغولا وبوتسوانا وجنوب أفريقيا وصحراء كالاهاري في ناميبيا.

لها سيقان ممتلئة ذات أشواك صغيرة. أزهارها بلون اللحم، رائحتها تشبه رائحة اللحم الفاسد. تجذب الفراشات التي تُلقّح أزهارها.

وقد كشفت الأدلة القصصية أن شعب الخويسان في جنوب أفريقيا وناميبيا - الصيادون وجامعو الثمار الذين يعيشون في مجتمعات بدوية - كانوا يأكلون أجزاء صغيرة من سيقان النبات لتخفيف الجوع أثناء الصيد الطويل منذ ثلاثينيات القرن العشرين، مما دفع إلى اكتشاف النبات في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.

وقد أدى هذا إلى تسويق مستخلص النبات كمكمل غذائي تحت الاعتقاد بأنه يعمل على قمع الجوع بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

تتوفر مكملات حبوب هوديا جوردوني على شكل شاي، وأقراص، وكبسولات في المتاجر الإلكترونية. إذا كنت ترغب بشراء حبوب هوديا جوردوني في دبي، تفضل بزيارة هيربال دبي .

حبوب هوديا جوردوني - فوائد إنقاص الوزن

من أشهر مزايا هوديا قدرته على كبح الشهية. ولذلك يُروّج له ويُسوّق على نطاق واسع كمكمل غذائي لإنقاص الوزن.

مع ذلك، فإن بيانات المجتمع العلمي محدودة ولا تدعم هذا الادعاء. الآلية الدقيقة التي يمكن أن يساعد بها هوديا في الحد من الجوع غير معروفة. ومع ذلك، تُظهر الأبحاث مسارين.

ويعتقد أن المادة الكيميائية الأولى من النبات، المعروفة باسم P57، تعمل على تحسين الجهاز العصبي المركزي من خلال رفع تركيزات ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP) في منطقة ما تحت المهاد، وهي المنطقة من الدماغ التي تنظم الأنشطة الأيضية.

لأن ATP هو المادة الكيميائية التي تُزوّد ​​الخلايا بالطاقة، فقد صُنّف كمصدر طاقة لأجسامنا. ويُعتقد أن ارتفاع مستوياته يُمكن أن يُقلّل من الشعور بالجوع عن طريق خداع الدماغ ليُوحي بأنك تناولت ما يكفي من الطعام.

مع ذلك، أُجريت الدراسة التي ادّعت هذا الادعاء على الفئران، وحُقن P57 مباشرةً في أدمغتها. وقد أظهرت تجارب حيوانية أخرى أن حمض المعدة يُقلل من فعالية P57، مما يعني أنه عند تناوله عن طريق الفم، لا يُوجد في الدماغ.

الطريقة الثانية التي قد يُساعد بها هوديا على الشعور بالجوع هي من خلال مُركّبين إضافيين موجودين داخل جزيئات النبات، وهما الزئبق-12 والزئبق-20. ووفقًا لأبحاث أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار، تُعزّز هذه المواد الكيميائية إطلاق الكوليسيستوكينين (CCK) في المعدة.

كوليسيستوكينين (CCK) هو هرمون ينظم الجوع. ارتفاع مستوياته يُشعرك بالشبع، مما يُقلل من تناول الطعام. أما انخفاض مستوياته، فيُقلل من الشعور بالشبع، مما يدفعك لتناول المزيد من الطعام.

تم إجراء غالبية الدراسات على الفئران، ولكن لم يتم التوصل إلى نتائج إيجابية.

على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن استخدام هذه العشبة لم يُقلل دهون الجسم فحسب، بل عزز أيضًا كتلة العضلات. وهذا أمر مثير للقلق، لأن العضلات ضرورية للصحة العامة.

أُجريت دراسة واحدة فقط، استمرت 15 يومًا، على 49 امرأة، لأغراض البحث البشري. لم تُلاحظ أي فروق ذات دلالة إحصائية في وزن الجسم أو كمية الطعام المتناولة بين النساء اللواتي تناولن 1.11 مليغرام من مستخلص هوديا النقي مرتين يوميًا ومجموعة غير ضابطة.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه على الرغم من وجود أدلة على أن نبات هوديا يمكن استخدامه لعلاج مرض السل وأن العسل المصنوع من أزهار النبات يمكن استخدامه لعلاج السرطان، إلا أنه لا توجد دراسة تدعم هذه التأكيدات.

الاحتياطات والجرعة

حبوب هوديا جوردوني، كغيرها من المكملات الغذائية، لم تعتمدها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كمكمل غذائي. علاوة على ذلك، بينما تشير عادة شعب خويسان في استخدام هوديا الطازج إلى أنه آمن للاستهلاك البشري، إلا أن الأبحاث تُشير إلى خلاف ذلك.

في إحدى الدراسات البشرية، تسبب تناول مستخلص هوديا النقي في آثار جانبية متنوعة، بما في ذلك الغثيان والدوار والقيء وردود فعل جلدية. كما أدى إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

علاوة على ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن تأثيرات هوديا على الجوع وفقدان الوزن قد تكون نذيرًا لتأثير سلبي أكثر خطورة لم يُحدد بعد. ونظرًا لنقص البيانات بشكل عام حول مكملات إنقاص الوزن، وخاصةً للنساء الحوامل أو المرضعات،

علاوة على ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والقلب، تجنب تناول المكملات الغذائية لأنها قد تتداخل مع علاجهم.

لا توجد حاليًا دراسة أجريت على البشر يمكنها تحديد جرعة آمنة أو فعالة من هوديا.

الحكم النهائي - حبوب هوديا جوردوني لإنقاص الوزن

حبوب هوديا جوردوني، وهي نبتة عصارية تشبه الصبار، تنتشر في جميع أنحاء صحراء كالاهاري. ساهم استخدامها من قبل الصيادين الرحل، الذين يُزعم أنهم يستخدمونها لكبح جوعهم بعد رحلات الصيد الطويلة، في شعبيتها وانتشارها تجاريًا كأداة لإنقاص الوزن.

ومع ذلك، لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية المستمدة من الدراسات البشرية لدعم هذا الاستنتاج؛ ومع ذلك، فقد كشفت الأبحاث المتاحة عن عدد من النتائج غير المواتية.

على الرغم من أن مستخلصات هوديا متوفرة في كبسولات، ومساحيق شاي، ومستخلص سائل، وأشكال لاصقات، إلا أنه يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدامها.

جرّب حبوب هوديا جوردوني إذا كنت تفكر في شراء منتج هوديا أو حبوب هوديا جوردوني عبر الإنترنت في دبي. حبوب هوديا جوردوني هي التركيبة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن، وهي مصنوعة من مكونات طبيعية مثل حبوب هوديا جوردوني. هوديا نبات يشبه الخيار في سلوكه.

يمكن العثور عليه في صحاري أفريقيا. له فوائد عظيمة في إنقاص الوزن في أسرع وقت. فهو يُكبح الجوع ويُنشط الجسم. عند استخدامه، ستشعر بالشبع التام. ولأنك لم تكن بحاجة إلى تناول الطعام، زادت دهون جسمك.