كيفية استخدام حبوب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن من أجل حياة صحية؟
إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، فمن المرجح أنك سمعت عن الشاي الأخضر. ولكن، هل سمعت من قبل عن مستخلص حبوب البن الأخضر في دبي؟ نعم! ألم تدرسه؟
القهوة الخضراء نوع من القهوة يشق طريقه ببطء إلى السوق. وقد أصبح استخدامها لإنقاص الوزن رائجًا بين جيل الشباب، وهناك عدة أسباب وجيهة لذلك.
في هذه المقالة، سنلقي نظرة على العلاقة بين حبوب البن الأخضر وفقدان الوزن، بالإضافة إلى أفضل العلامات التجارية للقهوة الخضراء في السوق، بالإضافة إلى طريقة التحضير والمزايا والعيوب.
هل القهوة الخضراء فعالة في إنقاص الوزن؟
- يتم إنتاج القهوة الخضراء من حبوب البن الخام وغير المحمصة.
- تحتوي مستخلصات القهوة الخضراء (GCE) على مكونين رئيسيين - الكافيين وحمض الكلوروجينيك - اللذين يمكن أن يمنعا احتباس الدهون وينشطا عملية التمثيل الغذائي للدهون في الكبد، وفقًا لدراسة.
- وعلاوة على ذلك، أظهرت الاختبارات على القوارض أن حمض الكلوروجينيك فعال في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية؛ ومع ذلك، فإن هذه النتائج غير كافية للإشارة إلى أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن استخدامه لمساعدة الناس على إنقاص الوزن.
- استخدمت الدراسة اختبارات صغيرة، وبالتالي لا يمكن تأكيد جدوى وأمان مستخلص الشاي الأخضر لإنقاص الوزن لدى الأفراد.
كيفية استخدام حبوب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن؟
يمكن استهلاك القهوة الخضراء في شكلين: مرطبات القهوة الخضراء وأقراص مستخلص القهوة الخضراء.
مشروب القهوة الخضراء:
يُحضّر البن الأخضر بنقع حبوب البن الأخضر لبضع ساعات في ماء ساخن. على عكس القهوة الداكنة العطرة، قد تكون النتيجة سائلاً أخضر صافياً برائحة مميزة ونكهة مميزة. ولأن حبوب البن نيئة وغير محمصة، فإن طحنها إلى مسحوق أمرٌ مُبالغ فيه. تُجفف الحبوب التي تُباع في المتاجر بالتجميد، ثم تُجفف وتُطحن إلى مسحوق خشن.
تحتوي القهوة الخضراء على تركيز كافيين أعلى بقليل من القهوة الداكنة. قلل من استهلاكك لهذا المشروب أو اختر مشروبًا خاليًا من الكافيين لتجنب آثاره الجانبية.
مكملات القهوة الخضراء:
المكملات الغذائية طريقة رائعة أخرى لاستخدام مستخلص حبوب البن الأخضر (دبي) لإنقاص الوزن. تحتوي كبسولات البن الأخضر على تركيز عالٍ من حمض الكلوروجينيك، وتتجنب النكهة غير المرغوبة لشكل المشروب القابل للذوبان. مع ذلك، يُنصح بعدم تناول هذه الحبوب دون استشارة الطبيب أولًا، لأن الجرعة الزائدة قد تُسبب مشاكل صحية متنوعة.
طريقة التحضير:
- انقعي القليل من حبوب القهوة الخضراء في الماء لبضع دقائق.
- تخطَّ هذه الخطوة إذا كنت تستخدم مسحوق القهوة الخضراء.
- أغلي كمية قليلة من الماء قبل إضافة البذور المنقوعة أو المسحوق.
- اطهيها لمدة 10 دقائق مع التحريك باستمرار.
- أطفئ النار وانتظر بضع دقائق حتى يبرد السائل.
- قم بتصفية القهوة وشربها على الفور.
مستخلص حبوب البن الأخضر دبي
مستخلص حبوب البن الأخضر هو أشهر حبوب إنقاص الوزن في دبي. فهو يساعد بشكل طبيعي على إنقاص الوزن وحرق الدهون، كما أنه يعزز الطاقة والأكسدة.
مكملات مستخلص حبوب البن الأخضر متوفرة الآن بكثرة في أسواق دبي. مع ذلك، قد يكون اختيار أحدها أمرًا صعبًا، لأن العديد من مكملات البن الأخضر تفتقر إلى كميات كافية من المكون الرئيسي، وهو حمض الكافوريك. إذا لم يكن لديك مانع، فتأكد من أن نوع وجودة مكمل حبوب البن الأخضر الذي تشتريه له تأثير كبير على نتائج فقدان الوزن!
أخيرًا، إذا كنت تريد حقًا إنقاص وزنك والحصول على مظهر رشيق ونحيف مثل المشاهير، فيجب عليك الاستثمار في منتج مستخلص حبوب البن الأخضر عالي الجودة.
يُنصح بشدة باستخدام حبوب القهوة الخضراء، ويُطلق عليها الأطباء اسم "حبوب الحمية العجيبة" لحرقها الدهون بسرعة وبدون آثار جانبية! يُمكن للرجال والنساء الاستفادة من حبوب القهوة الخضراء النقية.
المزايا:
- التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- عزز جهودك في إنقاص الوزن.
- يساعد على زيادة الطاقة.
- ينبغي زيادة الأكسدة.
- GCA موجود.
الأسئلة والأجوبة الشائعة
هل يمكنني شرب القهوة الخضراء على معدة فارغة؟
قد يؤدي تناول مشروب غني بالكافيين، مثل القهوة الخضراء، على معدة فارغة إلى إفراز حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى آلام في المعدة، وارتجاع حمضي، وقرحة. لذلك، ينصح الخبراء بشرب القهوة الخضراء بين الوجبات لكبح الشهية والمساعدة على إنقاص الوزن.
ما هي الفوائد الأخرى لشرب القهوة الخضراء؟
وفقًا لعدة دراسات محدودة، يمكن للقهوة الخضراء أن تساعد في تقليل الجوع، وخفض مستويات السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم. مع ذلك، لا توجد أدلة كافية تدعم هذه الادعاءات، لذا سيتعين علينا انتظار المزيد من التجارب لتأكيدها.
قم بزيارة Herbal Dubai للحصول على مزيد من المعلومات حول مكملات إنقاص الوزن: