الجميع

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد يكون من المغري تجربة كل الأدوية والعلاجات المتوفرة عبر الإنترنت والتي تدعي أنها تذيب أو تدمر أو تزيل الوزن الزائد في غضون أسابيع.

ما هي أفضل طريقة لفهم مكملات إنقاص الوزن العشبية؟

سنشرح آلية عملها ولماذا يُفضّل الالتزام ببرامج إنقاص الوزن الخاضعة للإشراف. ما هي آثار المكملات العشبية على إنقاص الوزن؟

وفقًا للمتخصصين في المجال الطبي، فإنهم لا يدركون وجود أدلة موثوقة توضح كيفية عمل مكملات إنقاص الوزن العشبية.

لذا دعونا نناقش بالتفصيل ما إذا كان من الآمن استخدام مكملات إنقاص الوزن العشبية؟

تزعم المكملات العشبية أنها تساعد في إنقاص الوزن عن طريق:

• امتصاص العناصر الغذائية.
• تنظيم الشهية.
• تحفيز إنفاق الطاقة.
• استقلاب الدهون.
• امتصاص الكربوهيدرات.

معظم مكملات إنقاص الوزن العشبية لا تقدم أدلة تُذكر على فعالية إنقاص الوزن وسلامته على المدى الطويل. كما أنها تزيد من احتمالية حدوث تفاعلات دوائية ضارة. المكملات الغذائية، مثل الأدوية الموصوفة طبيًا، ليست مخصصة لتشخيص الأمراض أو علاجها أو الوقاية منها. ونتيجة لذلك، لا يمكن إثبات ادعاءات مثل "تخفف الألم" أو "تعالج أمراض القلب". ويضيف الدكتور ديواكار: "لا يمكن تقديم هذه الوعود بشكل صحيح إلا للأدوية التي خضعت لاختبارات علمية دقيقة، وهي طريقة لا تُستخدم عادةً في منتجات الحمية".

"طبيعي" لا يعني تلقائيًا "آمن".

من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن المكملات العشبية آمنة لأن مكوناتها خالية من المواد الصناعية. يُذكّر الدكتور ديواكار بأن كون المكملات العشبية طبيعية لا يعني بالضرورة أنها آمنة دائمًا. في الواقع، فإن زيادة استخدام المكملات العشبية والغذائية (HDS) تتناسب طرديًا مع زيادة حالات تلف الكبد الناتجة عنها.

في HerbalsDubai، نحن ملتزمون بتزويد مجتمعنا بأفضل المكملات الغذائية العشبية لإنقاص الوزن؛ إذا كنت تبحث عن منتجات التخسيس العشبية في دبي، يرجى زيارة HerbalsDubai .

الباعة ليسوا خبراء طبيين

إذا اشتريت منتجات عشبية من سلسلة متاجر، فاحذر من أن البائع قد لا يكون على دراية بكيفية عمل المنتج. كما قد لا يكون على دراية بأي مخاوف مسجلة أو بكيفية تفاعل الأعشاب مع الأدوية التي تتناولها.

يقدم بعض منتجي الأعشاب معلومات مضللة حول الفوائد الصحية لمنتجاتهم. نظرًا لهذه المشاكل، ولغياب الأدلة العلمية على فوائدها الصحية، يُنصح بتجنب منتجات إنقاص الوزن العشبية أو استشارة مقدم الرعاية الصحية بشأن البدائل.

هناك نقاط أخرى يجب مراعاتها إذا كنت تفكر في تناول مكملات إنقاص الوزن العشبية وهي:

• إذا كنتِ حاملاً أو تحاولين الحمل، تجنبي تناول المكملات العشبية.
• إذا كنتِ مرضعة، تجنبي تناول الأعشاب.
• لا يجب عليك تقديم الأعشاب لطفلك أو طفلك حديث الولادة.
• تأكد من شراء المنتجات التي تحتوي فقط على المكونات النباتية المحددة على الملصق. (تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد ضمان للفوائد الصحية التي تدعيها المكملات العشبية).
• إذا كنت تتناول دواءً بوصفة طبية لفترة طويلة (مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو مضادات الاكتئاب، أو غيرها من الأدوية)، فتجنب تناول الأعشاب. إذا كنت غير متأكد، استشر طبيبك قبل استخدام أي علاج عشبي.
• إذا كنت تتناول أدوية ذات هامش أمان ضيق للغاية، مثل الوارفارين (الكومادين(r)) أو الديجوكسين، أو الفينيتوين (الديلانتين(r))، أو الليثيوم (ليثوبيد(r)، أو إسكاليث(r))، أو الثيوفيلين (ثيو-دور(r)، أو ثيو-24(r)، أو غيرها، فلا تستخدم العلاجات العشبية. إذا كنت غير متأكد، استشر طبيبًا قبل استخدام أي منتج عشبي.

قائمة بمنتجات إنقاص الوزن العشبية والمتاحة بدون وصفة طبية الشائعة وما يجب أن تكون على دراية به

فيما يلي بعض التفاصيل الأكثر أهمية حول مكملات إنقاص الوزن العشبية الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى معلومات حول فعاليتها كمساعدات لإنقاص الوزن.

الإيفيدرين عنصر شائع في منتجات إنقاص الوزن العشبية. كما يُستخدم في علاجات الربو. علاوة على ذلك، يمكن استخدام الإيفيدرين في صنع الميثامفيتامين أو المنشطات.

قد يُقلل الإيفيدرين من شهيتك. ومع ذلك، لم تُثبت أي دراسات فعاليته في إنقاص الوزن. يُعد الإيفيدرين دواءً محفوفًا بالمخاطر، إذ قد يُسبب ارتفاع ضغط الدم، وتغيرات في معدل ضربات القلب، ومشاكل في النوم، ورعشة. كما يُمكن أن يُسبب العصبية، والنوبات القلبية، والنوبات، والسكتات الدماغية، وحتى الوفاة. ومن المعروف أيضًا أن الإيفيدرين يتفاعل مع الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة. في الولايات المتحدة، لم تعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الإيفيدرا تُباع.

نبتة العرن المثقوب: تُعرف نبتة العرن المثقوب أحيانًا باسم "هايبيريكم"، وهي نبات يُستخدم على نطاق واسع لعلاج مشاكل العقل والأعصاب ولدغات الحشرات وحروق الملاريا والجروح وأمراض أخرى. وقد دُرست نبتة العرن المثقوب مؤخرًا لعلاج الاكتئاب، إلا أن الأبحاث أظهرت أنها لم تكن بنفس فعالية العلاج الوهمي.

هل تبحث عن أفضل منتجات التخسيس العشبية في دبي؟

تقدم هيربالز دبي لمجتمعنا أفضل مكملات إنقاص الوزن العشبية . في دبي، نوفر مجموعة شاملة من منتجات التخسيس العشبية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. لمعرفة المزيد، تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني: هيربالز دبي .

لم تُجرَ أبحاث كثيرة حول استخدام نبتة سانت جون كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن. مع ذلك، لا ينبغي تناولها مع الأطعمة التي تحتوي على التيرامين، مثل الأجبان القديمة، واللحوم المصنعة أو المقددة، والنبيذ، والخضراوات المخمرة أو المخللة، والفواكه الاستوائية أو الحمضية، على سبيل المثال لا الحصر.

لا ينبغي خلطه مع:

• فلوكستين
• سيرترالين
• باروكستين
• فينلافاكسين
• ترازودون
• ميرتازابين
• نيفازودون
• ميبيريدين
• بوسبيرون

والديكستروميثورفان (الموجود في العديد من أدوية البرد والإنفلونزا الموصوفة طبياً).

"بشكل عام، فإن استخدام نبتة سانت جون لإنقاص الوزن ليس فكرة جيدة لأنها قد تكون خطيرة للغاية."

5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTTP). يوجد 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP) في العديد من منتجات إنقاص الوزن المتاحة دون وصفة طبية. وقد رُبط أحد مكونات مستخلص بذور نبات غرب أفريقيا بمرض دم نادر للغاية وخطير محتمل. ولم يُثبت فعاليته في إنقاص الوزن. لذا، يجب تجنب منتجات 5-HTP ما لم يُثبت فعاليتها.

الكيتين هو كربوهيدرات موجودة في عظام السلطعون والروبيان والمحاريات الأخرى. أما الكيتوزان فهو مادة كيميائية تربط الدهون، تلتصق بالأطعمة الدهنية وتحملها عبر الجهاز الهضمي. ثم تُطرد الدهون من الجسم عبر الأمعاء.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الجمع بين مكمل الكيتوزان ونظام غذائي منخفض السعرات الحرارية قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طفيف.

يتكون البيروفات عند هضم البروتينات والكربوهيدرات في الجسم. ووفقًا لبعض الأبحاث، قد يُسبب فقدانًا طفيفًا للوزن. يوجد البيروفات على شكل حمض البيروفيك. تحتوي العديد من الأطعمة على البيروفات، بما في ذلك الجبن والفواكه الحمراء والنبيذ الأحمر. يُعتقد أن البيروفات آمن. ومع ذلك، فإن ادعاءاته المتعلقة بتحسين عملية الأيض، وتقليل الشعور بالجوع، والمساعدة في إنقاص الوزن تتطلب مزيدًا من البحث.

الصبار، المعروف أيضًا باسم الألوفيرا، نوع نباتي قريب من الصبار. تحتوي منتجات إنقاص الوزن العشبية على الصبار عن طريق الفم. يُحفز عصير الصبار حركة الأمعاء، وتُسوّق العديد من علاجات إنقاص الوزن التي تحتوي على الصبار على أنها "منظف داخلي". لم يُثبت أن مكملات الصبار تُعزز فقدان الوزن على المدى الطويل. قد يُسبب استخدام الصبار عن طريق الفم تقلصات في البطن، وإسهالًا، واضطرابات في توازن الأملاح، ونقصًا في البوتاسيوم. لذلك، لا يُنصح بتناول الصبار عن طريق الفم، وخاصةً بكميات كبيرة.

يُسوّق الكاسكارا كمكمل غذائي فقط. وهو عنصر شائع في حبوب إنقاص الوزن، ويُستخدم غالبًا لتخفيف الإمساك. إذا استُخدمت هذه العشبة بطريقة خاطئة، فقد تُسبب اضطرابًا في الإلكتروليتات (مثل الصوديوم والبوتاسيوم). تُساعد الإلكتروليتات على الحفاظ على وظائف الجسم بسلاسة. في حال الرضاعة أو الحمل، تجنّبي تناولها (لأنها قد تنتقل عبر حليب الثدي). قد تتفاعل الكاسكارا مع أدوية أخرى مثل الديجوكسين ومدرّات البول.

الهندباء مُدِرٌّ طبيعيٌّ للبول (مادة كيميائية تُسبب كثرة التبول). ولذلك، يُمكن أن يُعزز فقدان الوزن. رُبطت الهندباء باستجابات تحسسية. الأشخاص الذين يُعانون من حساسية تجاه عشبة الرجيد أو نباتات مُشابهة (مثل الأقحوان، والقطيفة، والأقحوان) هم أكثر عُرضةً للإصابة بحساسية الهندباء.

الجلوكومانان هو سكر مُستخلص من جذر نبات أمورفوفالوس كونجاك. يتوفر على شكل كبسولات، ومساحيق، وحبوب، وكبسولات. قد يُساعد الجلوكومانان على هضم وامتصاص الماء في المعدة والأمعاء، مما يُنتج الألياف الكثيفة اللازمة لتخفيف الإمساك. كما قد يُعيق إخراج الكوليسترول والسكر من المعدة.

لا تُعتبر أقراص الجلوكومانان آمنةً لأنها قد تُسبب انسدادًا في الأمعاء أو الحلق. كما قد يؤثر الجلوكومانان على تنظيم سكر الدم. إذا كنتَ مصابًا بداء السكري وتتناول الجلوكومانان، فعليك مراقبة مستويات سكر الدم لديك.

الغوارانا مُنشِّط قوي للجهاز العصبي المركزي، مُستخلص من بذور نباتٍ أصليٍّ في البرازيل. بفضل تأثيره المُنشِّط والمُدرِّ للبول، يُساعد على إنقاص الوزن. تحتوي الغوارانا على الكافيين، الذي قد يُسبِّب ارتفاع ضغط الدم. وقد لوحظ تفاعل بعض مُستخلصاتها مع مُضادات التخثُّر (مثل الوارفارين [الكومادين (r))) وتُطيل النزيف في حالات الطوارئ الطبية. يُسوَّق الغوارانا عادةً كدواءٍ خالٍ من الآثار الجانبية الضارة، مع أنَّ هذا ليس صحيحًا. من الآثار الجانبية المُحتملة الدوخة والغثيان والقلق.

يربا متة: يُعرف يربا متة أحيانًا باسم "شاي باراغواي"، وهو منبه قوي للجهاز العصبي المركزي (الكميات المستخدمة عادةً ما تقارب كميات 100-200 مليغرام من الكافيين). أكثر الآثار السلبية شيوعًا هي فرط تحفيز الجهاز العصبي المركزي (مما يُسرّع الأنشطة البدنية والعقلية للجسم) وارتفاع ضغط الدم.

لم تُدرَس عشبة المتة كمكمل غذائي لإنقاص الوزن. وقد سُجِّلت بعض حالات التسمم التي استدعت دخول المستشفى نتيجةً لاستخدام هذا المكمل. في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، قد تزيد عشبة المتة من احتمالية الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والمريء والمثانة والكلى والرئة. وينطبق هذا بشكل خاص على المدخنين أو مستهلكي المشروبات الكحولية.

علكة المضغ، المعروفة أيضًا باسم الغوار، أو دقيق الغوار، أو صمغ الجاكوار، هي ألياف غذائية تُنتجها حبوب عنقودية هندية. يُستخدم صمغ الغوار عادةً كمُكثِّف في تحضير الأطعمة والأدوية. وقد دُرِسَت قدرته على خفض مستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى إدارة آثار مرض السكري وفقدان الوزن. وهو مُكمِّل غذائي لإنقاص الوزن، حيث يُساعد على حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، ويُقوِّي البراز. كما يُمكنه كبح الشهية عن طريق خلق شعور بالشبع.

يمكن العثور على العديد من مُدِّرات البول العشبية في علاجات إنقاص الوزن المتاحة دون وصفة طبية (OTC) وعلاجات إنقاص الوزن العشبية. معظم مُدِّرات البول المتاحة دون وصفة طبية هي قلويدات زانثينية (تشبه الكافيين أو الثيوبرومين). تجنب المنتجات التي تحتوي على بذور العرعر (التي قد تُسبب تلفًا كلويًا)، أو مُستخلصات الخيول (التي تُسبب سمية عصبية وقد تُسبب إصابات دماغية)، أو عشبة ذيل الحصان أو عشبة الحلاقة (التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الضارة التي قد تُسبب نوبات صرع أو فرط نشاط).

قد تتفاعل مدرات البول العشبية مع بعض الأدوية، مثل الديجوكسين والليثيوم، أو مدرات البول التقليدية، مثل هيدروكلوروثيازيد وفوروسيميد. كما أنها لا تُساعد على فقدان كمية كافية من الماء، مما يُساعد على إنقاص الوزن.

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تواجه صعوبة في فقدان الوزن.

بينما تدّعي العديد من الحلول أنها تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة، إلا أنها تحمل أيضًا بعض المخاطر الصحية. استشر طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لبدء رحلة إنقاص الوزن. سيرشدك إلى الطريقة الصحيحة ويساعدك في اختيار برنامج آمن وفعال.

علاوة على ذلك، تقدم هيربلز دبي أفضل منتجات التخسيس العشبية في دبي لمجتمعنا. نوفر مجموعة واسعة من المنتجات التي تساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن باستخدام مكملاتنا العشبية لإنقاص الوزن. تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني اليوم لمعرفة كيف يمكننا مساعدتك في الوصول إلى شكل جسمك المثالي.